Μήλα

Περίοδος που υπάρχει διαθεσιμότητα μηλων είναι από 1 Σεπτεμβρίου έως 30 Οκτωβρίου.Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη, μηλικό οξύ. Πρέπει να τρώγεται με τη φλούδα, αφού...